Aktywność i zdrowie

Nie chodzi o perfekcyjny trening ani godziny spędzone na siłowni. Chodzi o ruch, który daje radość i staje się częścią codzienności. Nie musisz od razu biegać maratonów. Na początek wystarczy 60 minutowy trening, który stopniowo wprowadzi ciało w ruch by poznało nową aktywność.

Każdy ruch się liczy, jeśli wynika z troski o siebie.